Cum să NU MAI SFORĂI noaptea!

Cum să NU MAI SFORĂI noaptea!

loading...

Cum să NU MAI SFORĂI noaptea!

Mulți dintre noi ne confruntăm cu problema sforăitului. Din bătrâni au rămas mai multe remedii pentru a evita sforăitul. Iată 5 dintre acestea:

1. Nu bea alcool
Alcoolul relaxează mușchii și acest lucru duce la obturarea cailor respiratorii, ceea ce conduce la sforait.

2. Renunta la fumat
Fumatul duce la infundarea nasului, ceea ce te obliga sa respiri pe gura, iar asta favorizeaza sforaitul.

3. Schimbă-ți poziția de dormit
Cand dormi pe spate favorizezi aparitia sforaitului

4. Curăță-ți nasul
Nasul înfundat favorizează sforăitul. Astfel, înainte să te bagi în pat, curăță-l.

5. Cumpără un umidificator de aer pentru dormitor
Respirând aer cu o umiditate scăzută toată noaptea, membranele căilor respiratorii se usucă, iar zgomotele se produc mai ușor.

loading...

Adauga si tu un comentariu!

comentarii

CATEGORIES
TAGS
Share This

COMMENTS

Wordpress (0)
Disqus ( )