Cum sa scapati de obiceiuri urate

0
55
Cum sa scapati de obiceiuri urate
OBICEI COMENTARII GENERALE REMEDII
Fumatul Cauzeaza cancer, boli ale gurii si respiratie urat mirositoare.
  • Plasture cu nicotina, guma de mestecat.
  • Consultati un medic
Injuratul Nepotrivit in anumite situatii, mai ales de fata cu copii, poate semnala probleme de control ale agresivitatii.
  • Inlocuiti cu cuvinte similare.
  • Cereti-i partenerului de viata sau copiilor sa va ceara bani de fiecare data cand injurati.
  • Ganditi-va sa va duceti la un terapeut.
Barfitul Un semn de nesiguranta sau de plictiseala fata de propria viata, ar putea sa-i raneasca pe ceilalti.
  • Creati-va un nou hobby ca sa va mentina mintea ocupata.
Sa va plangeti Semn de imaturitate, ii enerveaza pe cei din jur.
  • Concentrati-va pe partea pozitiva a lucrurilor.
  • Inainte de a vorbi, ganditi-va la ce fel de impresie veti face.
Mestecatul cu gura deschisa Semn de maniere proaste sau poate doar un nas infundat, face o impresie foarte proasta mai ales la pranzurile de afaceri.
  • Luati un decongestiv nazal.
  • Respirati pe nas atunci cand mancati.
Scuipatul Considerat nepoliticos, ilegal in anumite tari; poate imprastia boli.
  • Inghititi, nu scuipati.
  • Mestecati guma in loc de tutun.
Rosul unghiilor Semn de nervozitate, distruge unghiile, neigienic.
  • Dati-va pe unghii cu lac de unghii cu gust rau.
  • Purtati manusi.
Dependenta de cofeina Furnizeaza un plus de energie si atentie dar poate cauza anxietate si probleme de sanatate.
  • Pacaliti-va cu doze mai mici de cofeina.
  • Dormiti bine noaptea pentru a fi mai atenti si mai energic in mod natural.
Amanarea Semn de frica de esec sau sentimente adverse fata de o anumita actiune, rezultand in raspunsuri tarzii, oportunitati ratate, stres, insomnie, ameteala in timpul zilei.
  • Folositi un calendar zilnic si o lista cu sarcini de indeplinit pentru a monitoriza activitatea.
  • Recompensati-va pentru fiecare sarcina indeplinita
Fataiala Cauzata de nervozitate sau energie in exces, ii poate deranja pe cei din jur.
  • Practicati meditatia sau respiratia adanca pentru a va relaxa mintea si muschii.
  • Practicati un sport pentru a consuma energia in exces.
  • Reduceti consumul de cofeina
Exagerarea Semn al unei dorinte de a imbunatati adevarul, ii poate face pe altii sa nu aiba incredere in dvs, poate ajunge la minciuna in cazuri extreme.
  • Anuntati faptul ca exagerati: „exagerez acum un pic, dar…”
Intreruperea Semn ca nu sunteti un bun ascultator; ii frustreaza pe cei care vorbesc cu dvs.
  • Meditati pentru a va imbunatati atentia si abilitatea de a asculta.
Nerespectarea promisiunilor Reflecta teama de angajamente si nepasarea fata de ceilalti, ii poate face pe cei din jur sa nu se mai bazeze pe dvs, poate schimba relatiile.
  • Acceptati doar angajamentele sociale care va intereseaza cu adevarat.
  • Fortati-va sa indepliniti un plan o data ce l-ati facut.
Povestirea vietii intime Demonstreaza lipsa de respect fata de ceilalti, este considerat a fi de prost gust si vulgar
  • Numarati in gand pana la 10 inainte de a spune ce doriti sa spuneti.
  • Puneti-va dvs in locul celui despre care doriti sa povestiti.
Laudarosenia Poate fi un semn de nesiguranta sau de mandrie; poate cauza gelozia altora
  • Realizati ca singura persoana pe care trebuie sa o impresionati sunteti chiar dvs insiva.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here